怎样提高女性性功能

2025-06-27 22:43:52 1588

如果想要提高女性性功能,可以采取以下常见方法:

1、锻炼盆底肌:盆底肌肉收缩,通过提肛运动收缩肛门,站立和蹲下交替进行,提高会阴部的肌肉收缩能力,能提高女性性高潮;

2、延长性生活时前戏时间:反复刺激性器官,包括阴茎、乳房、乳头,可以提高女性性欲;

3、增加雌激素:检查女性激素水平,绝经以后,女性雌激素水平会下降,性功能也会下降,使用雌激素能够提高女性性功能;

4、规律性生活:对提高性功能也有帮助。