甘蔗吃多了有什么坏处

甘蔗是一种比较营养健康的水果，但吃多了也会对健康造成不良影响。任何食物过多食用都会增加身体负担，所以在食用时一定要注意适量。

甘蔗中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种人体所需的矿物质及微量元素等营养成分，且甘蔗中水分含量十分丰富，食用后能为身体补充营养。其中的膳食纤维进入体内能促进肠胃蠕动，从而能起到改善和预防便秘的作用。

但是，如果过多食用甘蔗，膳食纤维成分摄入过多就会增加肠胃的负担，反而可能会引起腹泻、腹痛等肠胃道不适的症状的出现。此外，甘蔗吃多了会有饱腹感，会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡，影响身体健康。

不管是什么食物，在食用时都应注意量。在吃甘蔗的同时也要注意其他食物的摄入，并且对于消化功能较差的老人、小孩而言，更要控制甘蔗的食用量，如果既往出现过甘蔗过敏的情况要少吃。